امید به زندگی فرد به عوامل زیادی بستگی دارد ، از محل تولد گرفته تا عادات غذایی و ویژگی های ژنتیکی. با این وجود می توان با استفاده از ماشین حساب دکتر توماس پرلز تعداد تقریبی سال ها را محاسبه کرد.
لازم است
- - یک خودکار؛
- - کاغذ؛
- - ماشین حساب.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نقطه شروع مرجع را تعیین کنید. برای زنان 72 سال ، برای مردان 60 ساله است. اگر سیگار می کشید ، تنباکو می جوید یا مدام در یک اتاق دودی می مانید - اگر جواب ندادید ، 2 سال از شکل اصلی کم کنید - 2 را اضافه کنید. هفته - 0 ، 6 را کم کنید اگر جواب منفی است ، 0 ، 6 را اضافه کنید.
گام 2
آیا غذای سرخ شده عمیق را ترجیح می دهید؟ اگر چنین است ، 0 ، 4 را کم کنید ، نه ، 0 ، 4 را اضافه کنید اگر سعی می کنید از غذاهای چرب پرهیز کنید ، 2 مورد اضافه کنید ، اگر نمی توانید مقاومت کنید ، کم کنید 2. اگر سبزیجات را ترجیح می دهید ، 1 ، 8 را اضافه کنید اگر گوشت دوست دارید ، کم کنید 1 ، 8
مرحله 3
بیش از 500 میلی لیتر آبجو یا 300 میلی لیتر شراب یا 100 گرم ودکا در روز 1 ، 2 سال از شما می گیرد. اگر از الکل سو abuse استفاده نکنید - 0 ، 6 را اضافه کنید. زندگی در یک مکان نامطلوب برای محیط زیست 1 سال طول می کشد ، زندگی در یک منطقه تمیز - 1 سال ادامه می یابد.
مرحله 4
بیش از 450 گرم قهوه در روز 0 ، 6 سال از شما می گیرد. اگر از مصرف این مقدار کافئین خودداری کنید ، 0. آن را اضافه کنید. 6. اگر توصیه های پزشکان را دنبال می کنید و هر روز مقادیر کمی آسپرین مصرف می کنید ، 0.8 سال اضافه کنید ، در غیر این صورت 0.8 را کم کنید.
مرحله 5
با استفاده از نخ دندان هر روز ، عمر خود را 1 ، 2 سال افزایش می دهید و از آن غفلت می کنید - 1 ، 2 آن را کوتاه می کنید. حرکات منظم روده به این معنی است که می توانید 0.8 سال به خود اضافه کنید. اگر کمتر از 1 بار در 2 روز مدفوع دارید - 0 ، 8 را کم کنید. رابطه جنسی پر خطر 1 ، 6 سال از شما می گیرد ، از آنها خودداری کنید - 1 ، 6 را اضافه کنید.
مرحله 6
قهوهای مایل به زرد قوی 1 ، 4 سال زندگی شما را کوتاه می کند. اگر از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب خودداری کنید ، همین مقدار را اضافه کنید. اگر وزن شما طبیعی است - 1 ، 8 سال اضافه کنید ، نه - 1 ، 8 را کم کنید. ازدواج زندگی شما را 1 ، 8 سال طولانی می کند ، تنهایی - 1 ، 8 زندگی شما را کوتاه می کند.
مرحله 7
اگر می دانید چگونه می توانید به طور م copeثر با استرس کنار بیایید - 1 ، 4 سال خودتان را اضافه کنید ، نه - 1 ، 4 را کم کنید. داشتن بیش از یک خون خویشاوند مبتلا به دیابت ، مرگ شما را به 0.8 سال نزدیک می کند ، اگر خانواده شما تحت تأثیر این بیماری نباشد - 0 ، هشت اضافه کنید.
مرحله 8
اگر حداقل یکی از والدین شما قبل از رسیدن به 75 سالگی فوت کرده است - 2 سال را کم کنید ، اگر والدین شما صد ساله هستند - 2 سال اضافه کنید. بیش از یک نفر از نزدیکان خون که 90 سال عمر کرده است 4 ، 8 سال به شما اضافه می کند ، در غیر این صورت 4 ، 8 را کم کنید.
مرحله 9
آیا به طور منظم ورزش می کنید؟ خودتان را 1 ، 4 سال اضافه کنید. اگر تنبلی را ترجیح می دهید - 1 ، 4 را کم کنید. با مصرف ویتامین E ، زندگی را بدون مصرف 1 ، 6 سال طولانی می کنید - 1 ، 6 آن را کوتاه می کنید.
مرحله 10
نمره خود را محاسبه کنید. اگر عادت های خود را تغییر ندهید ، این رقم امید به زندگی شما را تعیین می کند.
