خوابیدن همیشه دلپذیر است. فرد در یک تخت راحت دراز کشیده ، چراغ را خاموش کرده و چشمان خود را می بندد. تصاویر ، ساخته شده از برداشت های روز گذشته ، شروع به چشمک زدن می کنند. به تدریج افکار گیج می شوند ، کم و بیش روشن می شوند و فرد به خواب می رود. لحظه گذار از بیداری به خواب نامحسوس می گذرد.
چه اتفاقی می افتد که به خواب می روید
در آغاز قرن 20 ، دانشمندان اظهار داشتند که ماده خاصی در هنگام بیداری در مغز انسان جمع می شود - سم هیپنوتیزم ، "یا سم خواب آور". محققان فرانسوی Pieron و Legendre یک سری آزمایشات را با سگ ها انجام دادند و اطمینان حاصل کردند که حداکثر میزان سم هیپنوتیزم هنگام خوابیدن در بدن انسان جمع می شود. در هنگام خواب ، "سم خواب آلود" خنثی می شود و تا صبح ناپدید می شود. دانشمندان خون را از سگهایی که مدت طولانی نخوابیده بودند گرفته و در سگهای خوابیده ریختند. به زودی پس از تزریق ، سگهای خواب شروع به خمیازه کشیدن و خوابیدن می کنند. با این حال ، پیرون و لژاندر موفق به جداسازی "سم خواب آلود" از خون افراد مورد آزمایش نشدند.
نظریه بیان شده توسط فرانسوی ها توسط بسیاری از دانشمندان پشتیبانی می شود. آنها معتقدند که خوابیدن در نتیجه دو فرآیند اتفاق می افتد. در مرحله اول ، یک فرد تحت تأثیر ماده ای ناشناخته قرار می گیرد که به طور متداول سم هیپنوتیزم نامیده می شود. ثانیا ، با پایان دوره بیداری ، مراکز فعال مغز که مسئول فرایند فکر ، واکنش ، دریافت و پردازش اطلاعات هستند ، به تدریج خاموش می شوند.
وقتی ساعت داخلی به یک نقطه خاص نزدیک می شود ، فرد احساس خواب می کند. "دروازه ای برای خواب" فرضی باز می شود ، که امکان قطع ارتباط و فرار از واقعیت را برای آگاهی فراهم می کند. در صورت وجود عوامل مطلوب - سکوت ، تاریکی و راحتی - مراکز فعال مغز توسط مراکز بازدارنده سرکوب می شوند و استراحت آغاز می شود. در خواب ، سم خواب آور خنثی می شود ، مراکز فعال کار خود را از سر می گیرند و با بسته شدن "دروازه خواب" ، فرد از کوچکترین محرک بیدار می شود.
نظریه اختری
علاوه بر نسخه علمی ، نظریه اختری خواب نیز وجود دارد. طبق این نظریه ، شخصی در لحظه خواب به دنیایی دیگر می رود. خودآگاه خاموش می شود و ناخودآگاه به نور می آید. برای کنترل یا حداقل "گرفتن" لحظه انتقال ، نمی توانید بدون آموزش کار کنید. شناخته شده است که برخی از افراد می توانند به میل خود از خواب بیدار شوند ، خواب بد ببینند یا "ساعت زنگ دار داخلی" خود را از قبل برای مدت مشخص تنظیم کرده باشند. به همین ترتیب ، توانایی کنترل انتقال را می توان آموزش داد.
هنگامی که به رختخواب می روید ، سعی کنید هوشیاری خود را روی سطح بدن حفظ کنید. احساس خط نازکی که بیداری و خواب را از هم جدا می کند مهم است. در آن لحظه ، وقتی افکار گیج می شوند ، خیال خود را روشن کنید و تصویری را به مرحله آگاهی برسانید. اگر موفق به انجام این کار شوید ، می توانید تصور کنید که توانسته اید لحظه به خواب رفتن "را" بگیرید.
