از روغنهای اساسی اخیراً به طور گسترده ای هم در پزشکی و هم در زیبایی استفاده می شود. بسیاری از افراد با موفقیت از آنها در خانه استفاده می کنند. برای اینکه بیشترین سود را ببرند ، باید بدانید که روغنهای اساسی برای چه چیزی استفاده می شوند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از روغنهای اساسی برای استحمام بسیار استفاده می شود. اثر درمانی این روش تقویت و تسکین درد است. در این حالت ، مواد معطر به سرعت به داخل نفوذ می کنند و قادر به تأثیر بر اندام ها و سیستم های کل ارگانیسم هستند. از حمام های معطر می توان هم برای درمان پیچیده و هم برای اهداف پیشگیری استفاده کرد. حداقل 3 ساعت پس از صرف غذا غسل کنید. مزیت این روش درمانی این است که می توان آن را در خانه و در زمانی مناسب برای شما انجام داد. جلسه اول نباید بیش از 10 دقیقه باشد ، مدت زمان جلسه بعدی - 20 دقیقه است.
گام 2
درمانگران ماهر از روغن ها در ماساژ رایحه درمانی بسیار استفاده می کنند. به لطف استفاده از روغنهای اساسی در ماساژ ، اثربخشی آن افزایش می یابد. به لطف عملکرد دستان و روغن های درمانگر ، ماهیچه ها شل می شوند ، رگ های خون و لنفاوی تحریک می شوند. معمولاً چند قطره برای یک جلسه کافی است. انتخاب یک روغن خاص به تاثیری که می خواهید بستگی دارد. به عنوان مثال ، در ماساژ گرم کننده از روغن رزماری و در ماساژ ورزشی از نعناع ، زنجبیل ، گیاه لیموترش و دارچین استفاده می شود.
مرحله 3
امروزه ، کارایی بالای روغنهای اساسی در هنگام استنشاق اثبات شده است. استنشاق گرم یا بخار برای التهاب حنجره ، التهاب لوزه حاد ، برونشیت و نای توصیه می شود. در چنین بیماری هایی ، چنین روشی با روغن های معطر به کاهش خشکی غشای مخاطی و بازیابی حالت طبیعی دستگاه تنفسی کمک می کند. در زمان نگه داشتن حتماً چشمان خود را ببندید. بیش از دو قطره از هر روغن اساسی به آب جوش اضافه نکنید.
مرحله 4
برای دستیابی به رنگ پوست زیبا و یکنواخت می توانید از روغنهای اساسی در برنزه شدن استفاده کنید. روغن ترنج ، نارنگی ، کنجد یا آووکادو بسیار مفید خواهد بود. با استفاده از این روغن ها می توانید با قرار گرفتن مستقیم در معرض آفتاب به چهره ای زیبا دست پیدا کنید. با این حال ، برخی از روغن ها دارای خواص فتوتوکسیک هستند: آنها اثر اشعه ماورا بنفش را بر روی پوست افزایش می دهند و در نتیجه ، پس از استفاده از آنها ، سوختگی می تواند بر روی بدن ایجاد شود. روغن های پرتقال ، لیمو ، رزماری و آهک در هنگام برنزه شدن بر بدن شما تأثیر منفی می گذارد.
مرحله 5
روغنهای اساسی برای مراقبت از مو ضروری هستند. آنها به رشد و تقویت آنها کمک می کنند. و برای کسانی که از موهای خود راضی هستند ، به حفظ درخشش ، زیبایی و ابریشمی آن کمک می کنند. برای تقویت مو بهتر است از روغن گل دانه استفاده کنید. برای مقابله با خشکی پوست سر ، استفاده از روغن های ماندارین ، اسطوخودوس و چوب صندل توصیه می شود.
