وقتی کسی در خانه نیست ، می توانید شراب بنوشید ، فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید ، جلوی آینه حلقه کنید و کمی دیوانه شوید. یا فقط گریه کنید و برای خود نامه بنویسید.
آرام شدن
ابتدا فقط نیاز به آرامش ، تماشای فوتبال ، فیلم مورد علاقه خود دارید. یا کتاب مورد علاقه خود را بخوانید.
از اهمیت خود خلاص شوید
جلوی آینه حلقه بزنید ، "چهره" خود را بسازید. با توجه به اینکه چه حرکاتی را در رقص انجام می دهید ، با موسیقی وحشیانه برقصید. تا خستگی روی زمین بچرخید ، و سپس فقط دراز بکشید ، "جذب" سکوت.
به خودت ترحم کن و گریه کن
آیا به یاد دارید که در سن پنج سالگی چقدر شخصیتی کوچک ، بامزه و اعتماد داشتید؟ اگر اکنون ملاقات کرده بودید ، به او چه می گفتند ، چه توصیه ای به او می کردند؟ یا شاید او اکنون تنها و ترسیده است و نیاز به ترحم و آرامش دارد؟ وقت آن است که پشت کامپیوتر بنشینید و برای خود نامه بنویسید.
یا دقیق تر ، به این کودک پنج ساله ساده لوح که با امید و عشق به شما نگاه می کند. با او صحبت کنید ، او را روحیه بخشید ، بهترین ها و درخشان ترین های جهان را برای او آرزو کنید. از نظر روحی او را بغل کنید!
مردم اغلب حتی هنگام هوشیاری هنگام نوشتن چنین نامه ای گریه می کنند. و اگر بنوشید ، و کسی شرمنده نخواهد شد ، اشک می تواند "در یک جریان" جاری شود. و این خوب است زیرا این اشک ها "پاک کننده" هستند. آنها روح را سبک می کنند. آنها لذت ملاقات با خود را می دهند. جلوی خود را نگیرید! گریه کن و بنویس.
و بسیار خوب خواهد بود اگر در پایان چنین نامه ای ، به "کودک خود" قول بدهید ، به او برای جلسات آینده ، حمایت و پشتیبانی از طرف خود امیدوار کنید.
افسانه مورد علاقه
دوران کودکی ، اقوام ، مادربزرگ عزیزی را که قصه های افسانه ای گفت ، به یاد بیاورید. سعی کنید حداقل یک داستان از این دست را ثبت کنید. و حتی اگر تمام جزئیات آن را به خاطر ندارید ، می توانید خودتان درباره آنها فکر کنید. و سپس به فرزندان خود بگویید.
مورد نیاز افراد دیگر قرار بگیرید
می توانید وضعیت VKontakte خود را به روز کنید و عبارت زیر را بنویسید: "چیز جالبی به شما می گویم؟" تقریباً بلافاصله ، برخی از دوستان یا غریبه های شما پاسخ خواهند داد. و شما به عنوان یک جادوگر مهربان می خواهید هر موضوعی را که جالب است بپرسید. و سپس ، با دریافت پاسخ ، می توانید رویای خود را ببینید ، باز شوید ، رویای خود را ببینید و چیز هیجان انگیزی برای این شخص بنویسید.
در موضوعات "ممنوع" گپ بزنید
در برخی از انجمن های نامعقول دوست یابی "صعود" کنید و با شرکت کنندگان آن مکاتبه کنید. تخیلات وابسته به عشق شهوانی را به اشتراک بگذارید ، در مورد چگونگی حل هر مسئله ای به روش صمیمی راهنمایی بخواهید. چرا خجالت بکشیم؟ از این گذشته ، هیچ کس نمی داند این شما هستید که آن را می نویسید.
اما از طریق چنین نامه نگاری می توانید به وضوح آنچه را می خواهید یا آنچه در زندگی شما تداخل می کند ، درک کنید. شاید این به شما کمک کند تا از گیره های روانشناختی خلاص شوید و نگاه به دنیای اطراف و افراد برای شما راحت تر شود.
برای عذرخواهی
و همچنین می توانید از طریق شبکه های اجتماعی شخصی را پیدا کنید که مدت هاست آزرده خاطر شده است و برای او نامه بنویسید. از او عذرخواهی کنید از ته قلبم استغفار کنم ، عزیزترین کلماتی را که می خواستند به او بگویند ، اما خجالتی بودند بنویس.
