شما چیزی نمی خواهید ، چیزهای معمول که قبلاً شما را راضی می کردند اکنون به تلاش نیاز دارند و چهره های محبوب شما باعث منفی یا خستگی می شوند. همه اینها نشانه هایی است که حداقل برای چند روز باید شرایط را تغییر داد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
لازم به یادآوری است که تغییر مناظر فرار نیست. مشکلات ، کمبودها ، عقده های شما - همه اینها حتی پس از رفتن به یک جزیره خالی از سکنه نیز به دنبال شما خواهد بود. با این حال ، محیط اطراف شما می تواند خود سمی باشد و انرژی را که می تواند برای یک چیز خوب صرف شود از شما تخلیه می کند. به عنوان مثال ، برای حل مشکلات آنها ، افزایش عزت نفس ، استراحت. گاهی اوقات ، برای اینکه به خود بیاییم ، به راحتی کافی آزاد نیستیم ، سرشار از نگرانی های سر نیستیم.
گام 2
وقتی تصمیم گرفتید محیط اطراف خود را تغییر دهید ، به خود گوش دهید. چگونه آرامش را دوست دارید ، که انرژی بیشتری به شما می دهد؟ برخی افراد متهم به تجربه های جدید ، فعالیت های غیرمعمول ، ارتباط با آشنایان جدید می شوند. برعکس ، دیگران خواهان صلح و تنهایی هستند.
مرحله 3
مطلوب این است که تعطیلات بگیرید و به کشور دیگری بروید. تغییر مناظر کاملاً کامل خواهد بود: کاملاً همه چیز در اطراف شما تغییر خواهد کرد و بدون شک تغییر خواهید کرد - شاید فقط کمی ، اما اگر این همان چیزی بود که از آن بی بهره بودید چه می شد؟
مرحله 4
اگر فرصت ها اجازه چنین تغییر شدیدی در محیط را نمی دهد ، در کشور خود بمانید ، اما از مکان های کاملا جدید بازدید کنید. آراسته بودن خیابان ها ، برنامه خانه و محل کار و خانه نه تنها از نظر جسمی ، بلکه از نظر روحی نیز خسته کننده است. برای اینکه چیزها را تکان دهید ، تعطیلات در خانه خود کافی است ، به شرطی که بخوانید ، شنا کنید ، در محله قدم بزنید ، بر دوچرخه یا یوگا مسلط شوید ، دوستان خود را به یک مهمانی بزرگ با چادر و آتش دعوت کنید - کلمه ، شما تختخوابها را علفهای هرز نخواهید داد و سوسک کلرادو را مسموم نخواهید کرد ، یا چگونه این همه سال را "استراحت" در خانه نهاده اید؟ حداقل یک هفته آن را کنار بگذارید.
مرحله 5
حتی در طی دو روز مرخصی ، می توانید به یک مرکز تفریحی حومه ای خارج شوید و در آنجا استراحت کنید ، مناظر جدید ، هوای پاک ، سکوت ، یا برعکس ، سر و صدای صداهای ناآشنا را جذب کنید.
مرحله 6
و حتی در عرض چند ساعت می توانید با نشستن در یک رستوران زیبا و ناشناخته با یک کتاب ، این زمان را به خود اختصاص دهید. هدف از تغییر صحنه این است که مغزمان را برای تغییر تنظیم کنیم. با یافتن خود در شرایط جدید ، هوشیاری ما دوباره ساخته می شود - می توان از این انعطاف پذیری استفاده کرد. تصمیماتی بگیرید که در شرایط دیگر دشوار است. از زاویه ای جدید به وضعیت نگاه کنید.
مرحله 7
در خانه خود ، مرتب کردن ، تغییر دادن وسایل داخلی بسیار مفید است - شگفت آور است که چگونه بعضی اوقات پرده های جدید به فرد روح می بخشند - کمد لباس را با توجه به اصل "من قبلاً این کار را نداشته ام" به روز کنید. در زندگی روزمره تازگی ایجاد کنید ، بنابراین می توانید از احساس گرفتار شدن ، یک روز بی پایان یک گربه زمین جلوگیری کنید.
