خورشید منبع زیبایی ، جوانی و سلامتی است. اشعه خورشید ، آب و هوا از مدت ها پیش بهترین دوستان انسان محسوب می شدند. آنها به او قدرت می بخشند ، سیستم عصبی را تقویت می کنند ، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند ، مقاومت در برابر بیماری های مختلف را افزایش می دهند.
آیا می خواهید خورشید همیشه دوست شما باشد؟ سپس حس تناسب را فراموش نکنید. اشعه های آفتاب مهربان اگر سوusedاستفاده کنند می توانند مشکلات زیادی ایجاد کنند. از آنجا که فقط ساحل گردان پوست سوخته خود را نجات نمی دهد! و کفیر ، و ادکلن ، و لوسیون های چای. اما اگر خورشید را به دشمن تبدیل نکنید ، می توان از چنین مشکلاتی کاملاً اجتناب کرد. برای برنزه شدن برای اولین بار عجله نکنید. اجازه دهید پوست شما به اندازه کافی رنگدانه محافظتی که در زمستان از دست داده تولید کند. اگر پوستی سفید و ظریف دارید ، مراقب باشید.
در کوه ها ، جایی که هوا صاف و تمیز است ، نور شدید خورشید بسیار خطرناک است. خورشید بهار نیز فریب می دهد. به نظر نمی رسد مانند تابستان گرم باشد ، اما اشعه ماوراlet بنفش بسیار بیشتری در آنجا وجود دارد. بنابراین ، بدون علم به خود ، فرد می تواند درجه یک یا حتی درجه دو دچار سوختگی شود. گرم شدن بیش از حد بدن سیستم عصبی را بسیار تحریک می کند ، فعالیت قلبی عروقی را مختل می کند.
به یاد داشته باشید که برنزه شدن برای همه مناسب نیست. برای برخی ، پیر می شود ، برای برخی دیگر باعث ایجاد کک و مک و لکه های پیری می شود ، چین و چروک ها را تأکید می کند.
برای افراد بعد از سی سال توصیه نمی شود که زمان زیادی را در آفتاب سپری کنند: روند پیری پوست در زیر آفتاب تشدید می شود. هنگام طلوع آفتاب بلند شوید ، صبح بیشترین کاربرد را دارد. بعد از 11 شب ، در سایه پنهان شوید ، حمام های هوا نیز بسیار مفید هستند.
در مورد توپ و راکت فراموش نکنید: آفتاب گرفتن در حرکت مفیدتر است. سر خود را با کلاه بپوشانید - اشعه خورشید برای موهای شما مضر است.
نور خورشید که منبع حیات روی زمین است و دارای خواص درمانی پایان ناپذیری است ، تحت شرایطی می تواند اثرات مخربی بر بدن انسان بگذارد. بنابراین ، آفتاب گرفتن باید با دقت انجام شود. قبل از آفتاب گرفتن با پزشک خود مشورت کنید.
در دوزهای کم به تدریج آفتاب بگیرید. ظهر از آفتاب گرفتن خودداری کنید. برنزه شدن صبح سالم تر و زیباتر است: رنگ آن تیره تر و یکدست تر است.
در اشعه خورشید اشعه ماورا بنفش نامرئی وجود دارد. در دوزهای کم تأثیر مثبتی بر بدن دارند و در دوزهای زیاد سلول های پوست را از بین می برند و باعث سوختگی می شوند.
آفتاب سوختگی بسیار ناخوشایند و دردناک است. برای جلوگیری از آنها ، باید به طور مداوم مدت زمان آفتاب گرفتن را کنترل کنید. شما باید با دقت آفتاب بگیرید.
همیشه باید در مورد قسمتهای محافظت نشده از بدن مانند صورت ، لبها ، گردن ، بینی به یاد داشته باشید. هنگام آفتاب گرفتن در منطقه کوهستانی ، صورت خود را با ماسک گاز بپوشانید یا با کرم مخصوص روغن کاری کنید.
