هیکل فرد بر اساس ویژگی های مختلف به گروه های خاصی طبقه بندی می شود. اغلب اوقات می توانید عبارتی مانند "استخوان سنگین" را بشنوید. معنی این ویژگی همیشه روشن نیست. در این حالت ، به عنوان یک قاعده ، منظور ما از وزن نیست ، بلکه از عرض استخوان ها است. در پزشکی ، این نوع بدن را "هایپراستنیک" می نامند. تشخیص اینکه شما جز the افرادی هستید که استخوان سنگین دارند ، بسیار ساده است. انجام چند تست ساده کافی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از تعیین نوع بدن ، برخی از اطلاعات مهم را بخاطر بسپارید. اعتقاد بر این است که افراد دارای استخوان های سنگین تمایل به اضافه وزن دارند. با این حال ، این کاملا درست نیست. عرض استخوان بیشتر از نشانه گرایش به اضافه وزن نقش بصری دارد.
گام 2
افرادی که ساختار استخوانی بزرگی دارند ، مفصل ران ، سینه ، شانه ها و پاهای آنها نسبتاً کوتاه است. به همین دلیل است ، حتی اگر فردی با چنین هیکلی چربی اضافه بدن نداشته باشد ، از نظر ظاهری هنوز لاغر به نظر نمی رسد.
مرحله 3
چه واقعاً به این نوع تعلق داشته باشید ، می توانید از تعریف "شاخص سولوویف" استفاده کنید. تمام آنچه شما باید انجام دهید اندازه گیری دور مچ دست خود است. استخوان سنگین عمدتا در افرادی یافت می شود که دور مچ دست آنها از موارد زیر بیشتر باشد:
- 17 سانتی متر برای زنان ؛
- 20 سانتی متر برای آقایان.
مرحله 4
اگر یک سانتی متر دستی ندارید ، می توانید استخوان را به روش ساده تری نیز اندازه بگیرید. برای این کار کافیست دست چپ خود را به دور دست راست خود بپیچید. دور دور باید با انگشت شست و اشاره شما انجام شود. اگر موفق شدید و انگشتانتان بسته است ، بنابراین نباید خود را به عنوان فردی با استخوان سنگین طبقه بندی کنید. اگر بین انگشتان پا فاصله ای وجود داشته باشد و نتوانید آنها را بهم متصل کنید ، در این صورت نوع بدن شما استخوان باز است.
مرحله 5
با استفاده از روش مقایسه می توانید نوع استخوان ها را تعیین کنید. کافی است دو نفر با فیزیک متفاوت در کنار یکدیگر قرار بگیرند و سعی کنند دلایل تفاوت بینایی را درک کنند. نسبت افراد با استخوان های سبک و باریک نسبت شکننده تری دارد.
