اسکیت روی یخ یک سرگرمی زمستانی عالی است که کودکان و بزرگسالان از آن لذت می برند. اما قوانین خاصی بر روی یخ وجود دارد که باید به آنها عمل کرد. برای اینکه واقعاً از تعطیلات لذت ببرید ، از ایمنی خود مراقبت کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
درست لباس بپوشید. اسکیت فعال می تواند احساس گرما در شما ایجاد کند و باعث سرماخوردگی شود. لباسی انتخاب کنید که گرم باشد ، اما در عین حال ، لباسی که در آن عرق نمی کنید. دامن یا لباس نپوشید ، لباس ورزشی بهترین گزینه است.
گام 2
اگر بلیط خود را ندارید بلیط اسکیت بخرید و اسکیت را اجاره کنید. اندازه چکمه ها نباید خیلی بزرگ باشد ، در غیر این صورت پاها پیچ می خورند. تا جایی که ممکن است اسکیت ها را بند بندید ، اما مطمئن شوید که پاهای شما خیلی سفت نیست.
مرحله 3
با آرامش سوار شوید ، در صورت امکان از برخورد با افراد دیگر خودداری کنید. اگر خسته هستید یا بندهایتان باز نیست ، به نیمکت بروید. به طور مستقیم در محل سوار نشوید ، زیرا ممکن است مورد توجه واقع نشوید ، که می تواند منجر به آسیب جدی شود.
مرحله 4
برای جلوگیری از سرماخوردگی از طریق بینی نفس بکشید. تا زمانی که هوا از طریق نازوفارنکس به ریه ها منتقل شود ، به ترتیب گرم می شود ، احتمال بیمار شدن بسیار کمتر است.
مرحله 5
اگر احساس کردید که دارید سقوط می کنید ، سعی کنید به آرامی در کنار خود فرود بیایید. در لحظه سقوط ، اگر دو نفره سوار می شوید دوست خود را آزاد کنید. اگر آسیب دیده اید ، خود را به زمین اسکله اطلاع دهید یا خودتان با آمبولانس تماس بگیرید.
مرحله 6
مراقب کودکان کوچک باشید و بهتر است در کنار آنها سوار شوید. برای بچه ها توضیح دهید که چگونه در زمین اسکله رفتار کنند. اغلب ، کودکان شروع به بازی ، سر و صدا می کنند ، که منجر به زمین خوردن می شود.
مرحله 7
پس از اتمام وقت خود ، به اتاق رختکن بروید. اگر بیرون یخ می زند ، و روی یک زمین اسکیت داخلی اسکیت بازی کردید ، مدتی بنشینید تا "خنک شود" ، یا بهتر است به یک کافه بروید و یک میان وعده بخورید.
