یک عادت بد عملی تکراری است که تهدیدی برای جامعه و شخصی که معتاد شده است. علاوه بر این ، این عمل اغلب به صورت خودکار و غیرقابل کنترل است.
عادت ها می توانند مضر یا ناسالم باشند. تفاوت آنها از این نظر است که اولی هم به خود شخص آسیب می رساند و هم به افرادی که او را محاصره می کنند. ثانیا ، هیچ خطری وجود ندارد ، اما آنها نشانه هایی از یک سیستم عصبی نامتعادل هستند.
عادت های بد
اعتیاد به الکل یکی از رایج ترین عادت های بد است. مشخصه آن تمایل غیرقابل مقاومت برای مصرف هر نوع نوشیدنی الکلی است. همچنین ممکن است الکل های پزشکی در این گروه قرار بگیرند.
اعتیاد رهبر دیگری در میان عادت های بد است. این اصطلاح بیانگر تمایل فرد به مصرف هرگونه مواد مخدر است. نتیجه آن می تواند تعداد زیادی از بیماری ها باشد ، که انواع آنها به مشخصات خود دارو بستگی دارد. اعتیاد به مالیات را نیز می توان در اینجا قرار داد.
سیگار کشیدن را می توان یک آفت واقعی در دنیای مدرن دانست. سنی که افراد تحت این اعتیاد قرار می گیرند هر ساله کاهش می یابد و تعداد افراد سیگاری فقط افزایش می یابد.
اعتیاد به قمار نیز در این لیست گنجانده شده است. با چنین عادت ، فرد آماده انجام هر کاری برای یک بازی اضافی رولت یا کارت است. هیجان ، آدرنالین و عطش سود باعث می شود که به خاطر امید به یک برد افسانه ای ، آخرین پنی را کنار بگذارد. اخیراً ، این شامل اعتیاد به بازی های رایانه ای و ویدئویی است.
اعتیاد به خرید یکی از اعتیادهای به ظاهر بی خطر است. فرد نمی تواند از رفتن به هر فروشگاه و خریدن چیز دیگری خودداری کند. و این نیست که او پول زیادی دارد یا این مورد را ندارد. او فقط احساس می کند که بدون او نمی تواند زندگی کند.
همه موارد فوق را می توان یک پاتولوژی یا بیماری دانست. اما در کنار آنها عاداتی وجود دارد که نمی توان چنین در نظر گرفت ، اما آنها وجود دارند و نشان دهنده شل شدن اعصاب هستند. اینها عادت های ناخن جویدن ، کرک زدن با لباس ، تاب دادن پا در هنگام مکالمه ، دندان قروچه اشیایی است که در دست آنهاست ، به عنوان مثال خودکار یا مداد و …
دلایل پیدایش عادت های بد و نحوه برخورد با آنها
بیشتر عادت های بد ذاتی نیستند ، اما با گذشت زمان بروز می کنند. میل به سیگار کشیدن یا نوشیدن الکل می تواند از دوران کودکی ایجاد شود. به عنوان مثال ، در حیاط ، مردی شرط می بندد که می تواند سیگار بکشد یا یک لیوان الکل در یک لقمه بخورد. با گذشت زمان ، این درس دیگر خیلی وحشتناک به نظر نمی رسد.
بعلاوه ، شاید نوعی دردسر وجود داشته باشد ، در نتیجه آن شخص به درون خودش کشیده شد. او افسرده می شود و تنها راه نجات ، اعتقاد او ، فرار از واقعیت از طریق عادت های فوق است.
مراکز زیادی وجود دارند که به کسانی که از اعتیاد رنج می برند کمک می کنند دوره درمان و توان بخشی را طی کنند. کار اصلی این است که او را تصدیق کنید و به خود کمک کنید. بهبودی تنها با اراده شخص امکان پذیر است.
