ماه نزدیکترین همسایه سیاره ما است ، و اینکه هم زمین و هم ساکنان آن را تحت تأثیر قرار می دهد جای تعجب ندارد. اشتهای انسان نیز با مرحله ماه تغییر می کند. در طول دوره کاهش ، تمام فرایندهای بدن کاهش می یابد و اشتها کاهش می یابد ، در طول دوره رشد ماه ، مردم اغلب احساس گرسنگی می کنند.
ماه در حال رشد است ، ما در حال رشد هستیم
اشتها با ماه در حال رشد رشد می کند. در این دوره ، بدن به غذای بیشتری احتیاج دارد ، به طور فعال انرژی را از خارج جذب می کند و همیشه مقدار کافی از غذا را درک نمی کند. ماه در حال رشد همه فرایندها از جمله فرآیند هضم را فعال می کند. بدن به همان اندازه با انرژی ، مواد مفید و مضر را جذب می کند: الکل ، نیکوتین ، داروها.
در این زمان خطر بهتر شدن بسیار زیاد است. در طول ماه در حال رشد ، شما باید به دقت مقدار و کیفیت غذایی را که وارد بدن می شود کنترل کنید. غذای طبیعی بیشتری بخورید ، الکل کمتری بنوشید (یا بهتر این است که اصلاً چیزی ننوشید) ، از داروها در حداقل دوزها استفاده کنید. سبزیجات ، میوه ها ، سالادها ، دانه های جوانه زده سود خواهند برد. گوشت و کالاهای پخته شده می توانند غذای خیلی سنگینی برای معده شما باشند: در این زمان ، حتی مقدار کمی غذای پرکالری باعث احساس پرخوری می شود.
ماه کامل
در حالی که ماه رو به زوال است ، تمام فرایندهای بدن کند می شوند. خطر افزایش وزن در این دوره حداقل است. سیستم های داخلی برای پاکسازی تنظیم می شوند ، بنابراین بیشتر مواد غذایی "اضافی" به طور طبیعی دفع می شوند. اما این بدان معنا نیست که شما باید از صبح تا عصر جوید ، به امید کم شدن ماه. شما باید به بدن خود کمک کنید: فیبر بیشتری بخورید ، از دمنوش های گیاهی استفاده کنید ، روزهای ناشتایی را ترتیب دهید.
مشاهده شده است که در مرحله کاهش ماه ، اندام های گوارشی خیلی فعال کار نمی کنند. به همین دلیل ، شما نباید غذای خیلی سنگین بخورید ، مخصوصاً باید رژیم خود را به افرادی که از بیماری های کلیوی و کبدی رنج می برند محدود کنید. در عصر ، به هیچ وجه نیازی به غذا خوردن نیست ، زیرا بعد از ساعت نه شب میزان فعالیت سیستم گردش خون به سطح پایین تر نزدیک می شود. در طول کم شدن ماه ، انواع نوشیدنی ها مفید هستند: آب میوه ها ، آب معدنی ، دم کرده های گیاهی.
ماه کامل و ماه نو
در طول ماه جدید ، فعالیت های انسانی به پایین ترین حد خود نزدیک می شود ، اشتها به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همه سیستم ها در حال کند شدن و آماده شدن برای دوره جدید رشد هستند. در این زمان ، گرسنگی ، نوشیدن آب معدنی یا تزریق گیاهان پاک کننده مفید است. از آنجا که دستگاه گوارش در نیم دور کار می کند ، الکل و مواد مخدر را به طور فعال جذب نمی کند. بهتر است این زمان را به پیاده روی و استراحت اختصاص دهید.
ماه کامل برای کسانی که بدنبال کاهش وزن هستند یک دوره خطرناک است. در طول ماه کامل ، بدن "همه بد" می شود: به غذای زیادی احتیاج دارد و انرژی زیادی می دهد. تلاش برای محدود کردن رژیم غذایی منجر به افزایش گرسنگی و در نتیجه ، پرخوری می شود. برای کمک به بدن خود ، از دست دادن انرژی را فعال کنید: ورزش کنید ، به یک سفر بروید ، سعی کنید در هوای تازه کار کنید.
