صدا توسط تارهای صوتی تشکیل می شود. قدرت آن به شرایط آنها بستگی دارد و در صورت آسیب دیدن ، از دست دادن صدا امکان پذیر است. چه عواملی می تواند بر او تأثیر منفی بگذارد و باعث از دست دادن موقتی شود؟ چگونگی دستیابی به این ، این کتابچه راهنما به شما می گوید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ناخواسته از غذاهای سرد مانند بستنی یا نوشابه استفاده کنید. برف بخورید یا یخی را بشکنید و آن را نیش بزنید.
گام 2
برای مدت طولانی خود را در سرما خنک کنید ، زیر یک کولر تهویه مطبوع قرار بگیرید ، یا در یک نایژه بنشینید. سپس به لارنژیت ، التهاب لوزه (گلودرد) و احتمالاً حتی نای دچار می شوید. این حنجره است که به ویژه بر روی تارهای صوتی تأثیر زیادی دارد و باعث اختلال در عملکرد آنها به دلیل التهاب گسترده مخاط حنجره می شود.
درست است ، این بسیار خطرناک است و برای بدن مملو از عوارض است ، زیرا صدا می تواند برای همیشه از دست برود.
مرحله 3
بدون وقفه زیاد صحبت کنید - سه یا چهار ساعت. این ممکن است در حین سخنرانی شما باشد. در عین حال به خشکی و غلغلک دادن حنجره توجه نکنید ، به خودتان استراحت ندهید تا حنجره را با چند جرعه آب نرم کنید.
مرحله 4
در شرایط استرس بیشتر عصبی و ناراحت باشید. همچنین باعث تار شدن تارهای صوتی می شود. در هر فرصتی ، از شرکت در یک مشاجره بلند خودداری نکنید و یا حتی ترتیب رسوایی را ندهید. صدای خود را به شدت صاف کنید ، بسیار بلند صحبت کنید و شروع به فریاد زدن کنید.
مرحله 5
آواز بلند را برای مدت زمان طولانی تمرین کنید ، و سپس به سرما بروید ، و در آنجا بیش از حد تارهای صوتی خود را گسترش دهید.
مرحله 6
غالباً نوشابه و نوشیدنی بنوشید. غذای خیلی داغ و تند بخورید.
مرحله 7
بیشتر در هوای غبارآلود و گاز نفس بکشید و نه از طریق بینی بلکه از طریق دهان نفس بکشید. و اگر سیگار می کشید ، این امر شما را به هدف عزیز از دست دادن صدای خود نزدیکتر می کند ، زیرا دود و گرد و غبار خشک شده و بافت تارهای صوتی را درشت می کند.
مرحله 8
در برخی از افراد ، مصرف الکل شدید می تواند باعث کاهش قابل توجه صدا - تا ناپدید شدن کامل شود. مخصوصاً اگر با هر یک از موارد ذکر شده در بالا تشدید شود.
مرحله 9
اگر از محصولی استفاده می کنید که قبلاً به آن واکنش آلرژیک نشان داده اید ، ممکن است شوک آنافیلاکتیک ایجاد شود. تورم گسترده ای از بافت نرم حنجره و نای وجود خواهد داشت. ممکن است اتفاق بیفتد که عملاً قادر به نفس کشیدن نباشید و فقط کمک سریع پزشکی شما را از این حالت خطرناک خارج کند.
