در زندگی غالباً شرایطی پیش می آید که لازم است متنی را به خاطر بسپارید. اینها می تواند شعرهایی از برنامه درسی مدرسه ، متن هایی برای امتحان زبان انگلیسی ، ارائه در محل کار و موارد دیگر باشد. سیستمی وجود دارد که به شما امکان می دهد حتی متون پیچیده و طولانی را به سرعت حفظ کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هر فرد ویژگی های خاص خود را دارد ، آنها همچنین به نحوه حفظ اطلاعات مربوط می شوند. برای کسی آسانتر است که متن را با تکرار مکانیکی بیاموزد ، کسی نیاز دارد که متن را چندین بار بشنود ، دیگران باید مدت طولانی به آن نگاه کنند یا چندین بار آن را با دست دوباره بنویسند. این به این دلیل است که افراد مختلف انواع مختلفی از حافظه را توسعه داده اند. برای اینکه متن را به خوبی و برای مدت طولانی یاد بگیرید ، باید با توجه بیشتر به نوع غالب خود ، از انواع حافظه استفاده کنید.
گام 2
ابتدا متن را با دقت بخوانید ، مطمئن شوید که آن را درک کرده اید ، که هر کلمه را می دانید و می فهمید. اگر کلمات نامفهوم در متن وجود دارد ، به دنبال معانی آنها در فرهنگ لغت باشید. اگر متن به زبان خارجی است ، مطمئن شوید که هر کلمه را به درستی تلفظ می کنید تا کل متن صحیح و زیبا به نظر برسد.
مرحله 3
سپس متن را با صدای بلند بخوانید و به کلمات خود گوش دهید. سعی کنید با صراحت ، با صدای بلند بخوانید تا اطلاعات بهتر به خاطر سپرده شوند. اگر بهترین شرط بندی شما تلفن و چند بار گوش دادن است.
مرحله 4
سپس متن را قطعه قطعه بخاطر بسپارید. کمک عزیزان بسیار ارزشمند خواهد بود. آنها متن را با توجه به جمله یا قسمت معنایی برای شما می خوانند و شما آن را تکرار می کنید. اگر کسی ندارید که بخواهد کمک کند ، همه کارها را خودتان انجام دهید: ابتدا بخوانید ، و سپس بدون تکیه بر متن ، آنچه را می خوانید تکرار کنید.
مرحله 5
بعد از کار کردن روی قطعات کوچک ، به قسمتهای طولانی تر بروید: رباعیات یا پاراگراف ها. سعی کنید متن را هر چه کمتر جستجو کنید. سپس سعی کنید کل متن را بگویید.
مرحله 6
اتصال احساسات بسیار مفید است. اطلاعات رنگی احساسی بسیار راحت به خاطر سپرده می شوند و مدت بیشتری در حافظه باقی می مانند. سعی کنید متن را بگویید ، یا به آن رنگ احساسی بدهید. آن را طوری بگویید که گویی خوشحال هستید یا برعکس ، بسیار ناراحت هستید. کودکان علاقه زیادی به گفتن متن و شعر ، تقلید از صدای حیوانات یا اشیای دنیای اطراف خود دارند. تصور کنید که چگونه این متن به یک بره گفته می شود ، چگونه قورباغه ای صدا می کند یا پشه ای جیر جیر می کند.
مرحله 7
پس از اطمینان از اینکه متن را به خوبی یاد گرفته اید ، به مغز خود استراحت دهید. به فعالیت دیگری بپردازید که حافظه شما را مجبور به فعالیت فعال نمی کند. یک ساعت بعد ، متن را دوباره تکرار کنید - با عبارتی که در نهایت با آن خواهید گفت.
مرحله 8
بهتر است متن ها را حداقل یک روز قبل از ساعتی که می خوانید یاد بگیرید. صبح قبل از صحبت ، باید متن را دوباره تکرار کنید. به هر حال ، صبح که حافظه بیشتر فعال است ، در حالی که بعد از ظهر استراحت می کند. در نیمه اول روز ، متون بسیار راحت تر و سریعتر یاد می گیرند. بهتر است سرانجام متن را جلوی آینه تکرار کنید تا از کنار به خود نگاه کنید ، حرکات ، حرکات و حالتهای ناخواسته را که ممکن است از هیجان و تنش ناشی شود سرکوب کنید.
