چگونه بعضی اوقات می خواهید در دوران کودکی غرق شوید ، تمام لحظات شاد و شاد را بخاطر بسپارید. چنین خاطراتی به حواس پرتی از افکار ناخوشایند و حل همه موارد دشوار کمک می کند. با نگاهی به عکس ها ، این یا آن واقعه را در زندگی خود به یاد می آوریم ، اما آیا همه ما به یاد داریم؟
وقتی عکس می گیرید حافظه خود را از دست می دهید
عکس گرفتن در تعطیلات امری عادی است ، زیرا همه می خواهند بهترین لحظات زندگی خود را به خاطر بسپارند و جاودانه کنند. اما دانشمندان دریافته اند که کسانی که با این روند گیر افتاده اند تمرکز خود را بر روی آنچه در اطراف آنها اتفاق می افتد نمی کنند. دکتر لیندا هنکل و تیم دانشمندان وی از دانشگاه فیرفیلد آزمایشی غیرمعمول را در موزه ای انجام دادند و بررسی کردند که آیا روند عکسبرداری بر حافظه فرد تأثیر می گذارد یا خیر. گروهی از دانشجویان از موزه هنر بلارمینی بازدید کردند ، در حالی که برخی از دانشجویان عکس می گرفتند و بقیه نمایشگاه ها را حفظ می کردند. یک روز بعد ، دانشمندان تصمیم گرفتند حافظه خود را از آنچه مشاهده کردند بررسی کنند. نتایج مطالعه نشان داد که گروه دوم دانش آموزان ، برخلاف کسانی که عکس می گرفتند ، کوچکترین جزئیات مربوط به نمایشگاه ها را به خاطر می سپارند.
چگونه جزئیات و نکات مهم را به خاطر بسپاریم
حافظه کشف نشده ترین خاصیت سیستم عصبی انسان است. چرا بی اختیار آنچه را امروز از رادیو شنیده ایم به یاد می آوریم ، اما مثلاً به یاد نمی آوریم که دیروز چه چیزی خورده ایم؟ برای اینکه لحظات دلپذیری در ذهن بماند ، باید حافظه را آموزش داد و تفکر را پرورش داد. خود را در روزنامه نگاری امتحان کنید: یک دفترچه تهیه کنید و همیشه آن را با خود داشته باشید. هنگام بازدید از مکان ها و رویدادهای مختلف ، می توانید تاریخ های مهم ، لیستی از افرادی که ملاقات کرده اید ، نام رستوران ها و هتل هایی که در آنها اقامت داشته اید ، و همچنین برداشت هایی که از یک روز خاص تجربه کرده اید را یادداشت کنید. هنگام گرفتن عکس ، سعی کنید فضای مکانی را که در آن قرار دارید منتقل کنید. برای اینکه مخاطبین مهم و جلسات آینده را فراموش نکنید ، می توانید یک دفترچه ایجاد کنید. کارت ویزیت ، چک ، دفترچه یا جزوه اطلاعاتی مورد نیاز را در چنین پوشه یا کیف مدادی قرار دهید تا بتوانید به راحتی آن را در زمان مناسب پیدا کنید.
آیا از سفر خود خوشحال و متعجب شده اید؟ برداشت های خود را در یک ژورنال شخصی بنویسید. مطمئناً نوشتن یک دقیقه بیشتر طول خواهد کشید ، اما سعی کنید آن را پیدا کنید و تجربیات ، شادی و سایر احساسات خود را در یک دفترچه یادداشت بنویسید. در آینده ، شما از خواندن دفتر خاطرات خوشحال خواهید شد ، به عنوان کتابی که مخفی ترین موارد در مورد شما را حفظ می کند. ممکن است تجربیاتی وجود داشته باشد که شما می خواهید آنها را با دوستان خود یا افرادی که علایق شما را دارند به اشتراک بگذارید. برای انجام این کار ، می توانید نکات مهم را در وبلاگ یادداشت کنید ، فیلم بگیرید و در یوتیوب قرار دهید یا مقاله ای را در پورتالی متناسب با علایق خود بنویسید
