برای چندین سال متوالی ، ساکنان نه تنها مناطق جنوبی ، بلکه مناطقی از کشور که درجه حرارت بالا مشخص نیست ، با گرمای غیر عادی روبرو شده اند. با توجه به اینکه چنین بلایای طبیعی چندین ماه ادامه دارد ، این سوال که چگونه با گرما کنار بیاییم ارتباط خود را از دست نمی دهد.
آسانترین راه برای تسکین شرایط خود این است که تعطیلات بگیرید و به تعطیلات بروید و به هر آبی بروید. گرما در نزدیکی آب به راحتی تحمل می شود ، علاوه بر این ، در تعطیلات می توانید با حداقل لباس انجام دهید ، که توسط قانون لباس پذیرفته شده در اکثر سازمان ها مجاز نیست. اما بعید است بتوانید در تمام تابستان در تعطیلات بمانید.
گرمای موجود در یک دفتر کار یا یک آپارتمان خاموش در غیاب تهویه هوا به خصوص سخت احساس می شود. دمای بالا عملکرد را کاهش می دهد و از نظر جسمی خسته کننده است و اگر به وضعیت خود گوش ندهید ، ممکن است منجر به گرمازدگی شود. بنابراین ، اگر مدیریت به زیردستان اهمیتی نمی دهد ، و تهویه مطبوع در اتاق وجود ندارد ، ارزش آن را دارد که حداقل یک فن تهیه کنید. این باعث کاهش دما نمی شود اما باعث می شود احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
در اتاق های رو به جنوب ، ارزش دارد شیشه ها را با یک فیلم خاص که نور را منعکس می کند ، بپوشانید. در اوج گرما بهتر است پنجره ها بسته بمانند ، زیرا تهویه در اینجا نتیجه عکس خواهد داشت: گرما از آسفالت گرم به داخل نفوذ می کند.
شما باید با تجدید نظر در کمد لباس خود شروع کنید. پارچه های طبیعی و برش آزاد به شما کمک می کند تا به راحتی از گرما جان سالم به در ببرید. مواد مصنوعی تنگ بهتر است تا زمان خنک تر سال باقی بماند. پارچه های طبیعی مانند پنبه یا پارچه اجازه می دهد تا پوست نفس بکشد.
دختران باید مواد آرایشی سنگین را کنار بگذارند ، زیرا حتی با کیفیت ترین پایه در دمای 40 درجه سانتیگراد جریان می یابد و منافذ پوست را مسدود می کند. این امر در مورد پودر نیز صدق می کند. اگر به طور دوره ای صورت خود را بشویید یا آب حرارتی روی صورت خود بپاشید ، می توانید به پوست خود کمک کنید ، این می تواند بدون تعصب لوازم آرایشی انجام شود.
همچنین ، در گرما ، شما باید بیشتر بنوشید ، این از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. اما فقط آب تمیز برای این کار مناسب است ، و نه نوشیدنی های شیرین یا الکل ، که از استفاده از آنها بهتر است به طور کامل در گرما خودداری کنید.
