بسیاری از مردم تصور می کنند که راه رفتن روی شیشه فعالیتی است که فقط ماهرترین یوگی ها می توانند آن را انجام دهند ، اما در واقع هر کسی می تواند راه رفتن روی شیشه های شکسته را یاد بگیرد ، مهمترین چیز این است که یک میل بزرگ و عدم وجود ترس کامل از آسیب دیدن داشته باشد.
راه رفتن روی شیشه های شکسته تجربه بسیار مهیجی است. علاوه بر این ، به توسعه عملکردهای روانی-حرکتی بدن کمک می کند.
آماده سازی شیشه
همه عینک ها برای راه رفتن روی آنها مناسب نیستند ، بنابراین شما باید در انتخاب مواد مناسب مسئولیت پذیر باشید. به عنوان مثال می توانید از لیوان بطری نوشیدنی های الکلی یا لیموناد استفاده کنید. تعداد بطری ها باید حداقل 20 قطعه باشد تا بتوان یک مستطیل با شیشه های شکسته به عرض 50 سانتی متر و ارتفاع 2 سانتی متر را امکان پذیر کرد.
سپس باید یک تکه پارچه متراکم به طول 120 سانتی متر بردارید تا بطری ها را درون آن بپیچید و در نتیجه آنها را با خیال راحت خرد کنید. یک چکش بردارید و همه بطری های داخل پارچه را به طور مساوی بشکنید. با دقت احساس عینک را اندازه بگیرید.
پس از آن ، شما باید پارچه را باز کرده و شیشه های شکسته را با دستان خود روی یک نیمه پارچه تراز کنید ، به طوری که هیچ خرده برشی از سطح مشترک برجسته نشود. هنگامی که لیوان آماده می شود ، باید روانشناسی را آماده کنید.
آماده سازی شخص
برای خلاص شدن از شر ترس و ترس ، باید حالت آرام داشته باشید: تا جای ممکن راحت بنشینید ، چشمان خود را ببندید. خود را از نظر ذهنی ، مثلاً در ساحل دریا تصور کنید و احساس کنید که چگونه موج در حال رسیدن انگشتان شما را به خوبی نوازش می کند و سنگریزه های کوچک ته دریا به آرامی پاهایتان را قلقلک می دهند. پس از رفع این حالت در حافظه ، به تدریج چشمان خود را باز کنید.
با نزدیک شدن به لیوان ، لازم است که بارها و بارها تصویر یک ساحل گرم دریا را در حافظه خود زنده کنید و تصور کنید که لیوان همان ساحل با سنگریزه ها و موج گرم است. میزان خوب انجام این تمرین برای موفقیت شما در یادگیری راه رفتن روی شیشه بسیار مهم است.
راه رفتن روی شیشه
پس از اطمینان از ترس ، می توانید روی شیشه راه بروید. ابتدا باید با پای راست و سپس با چپ قدم بگذارید. 5 ثانیه در یک مکان بایستید و متوجه شوید که پاها با قطعات سازگار شده و آسیب ندیده اند. یک قدم در جای خود بردارید ، سپس قدم دیگر ، احساس رضایت و غرور کنید.
به آرامی و با اطمینان یک قدم به جلو ، سپس قدم دوم را بردارید. در اینجا به احتمال زیاد متوجه خواهید شد که هیچ چیز غیرممکن نیست.
شما باید بدون احتیاط و عجله ، با احتیاط از شیشه پایین بیایید. پس از اتمام مراحل ، بقایای پشت خود را با دقت از بین ببرید.
