اگر صبح که فرا رسیده است با صبح اعدام streltsy ارتباط تنگاتنگی دارد ، به این معنی است که دیروز بسیار سرگرم شده اید. خماری بازدهی برای این سرگرمی است. البته ، در خماری چیز خوشایندی وجود ندارد ، اما هیچ چیز مهلکی هم وجود ندارد. مخصوصاً اگر مرتباً رفتار کنید. البته بهتر است ، زیاده روی نکنید.
ضروری
- - آبیاری اسمرچ ؛
- - لیمو؛
- - آب معدنی؛
- - آسپرین؛
- - کربن فعال؛
- - اسید اسکوربیک؛
- - عسل؛
- - چای.
دستورالعمل ها
مرحله 1
هنگام بیدار شدن ، حداقل نیم لیتر آب بنوشید. بگذارید آب معدنی باشد یا آب با کمی جوش شیرین. صبح بلند شدن با خماری مشکل است ، بنابراین سعی کنید بطری آب را عصر بگذارید تا بتوانید بدون بلند شدن از رختخواب به آن برسید.
گام 2
پس از رفع کم آبی به طور موقت ، اقدامات احیا را ادامه دهید. در صورت لزوم ، معده خود را تمیز کنید ("دو انگشت در دهان خود قرار دهید") ، سپس دندان های خود را مسواک بزنید و دوش آب گرم بگیرید.
مرحله 3
اگر کاملاً غیر قابل تحمل هستید ، یک انما انجام دهید. این کمک می کند تا به سرعت با خماری کنار بیایید و بقایای سمی "شام" دیروز را از بدن خارج کنید. به عنوان محلول ، از 1 لیتر آب گرم با نصف لیمو فشرده شده در آن استفاده کنید. لیمو را می توان با یک جفت کریستال پرمنگنات پتاسیم جایگزین کرد.
مرحله 4
چند قرص اسید اسکوربیک و یک دو قرص سوکسینک بنوشید. هرچه بیشتر آب بنوشید - بدن باید مواد سمی را دفع کند. در صورت سردرد آسپرین مصرف کنید.
مرحله 5
صبحانه را امتحان کنید. چیزی سبک بخورید: آبگوشت با کروتون ، تخم مرغ مخلوط شده. بسیاری از دستورالعمل های خماری ، صرف صبحانه را با یک غذای گرم گوشتی مایع مانند یک هاچ پاج بعد از یک مهمانی لیبو توصیه می کنند. دستور العمل ها بد نیستند ، اما قبل از رعایت آنها با معده خود مشورت کنید.
مرحله 6
سعی نکنید با آبجو خماری داشته باشید! حداکثر هزینه ای که می توانید داشته باشید 20-30 گرم روحیه همراه با وعده های غذایی است. اما بهتر است آنها را با چای سیاه معمولی با لیمو و عسل جایگزین کنید.
مرحله 7
اگر قدرت شما برگشت ، به پیاده روی بروید. هوای تازه و حرکت بهترین روش های درمان خماری است. خوب ، اگر هنوز قابل تحمل نیستید ، پنجره را باز کنید و به رختخواب بروید تا کمی بخوابید.
مرحله 8
اگر اصلاً دوست ندارید راه بروید و همچنین خوابیده اید ، چیزی آرام و آرامش بخش را از تلویزیون تماشا کنید. به عنوان آخرین چاره ، می توانید یک دیک دی افراگر را اجرا کنید. منظره ای بسیار مراقبه کننده.
مرحله 9
به احتمال زیاد عصرها احساس بهتری خواهید داشت. اما آرام نباشید. قبل از خواب ، دوباره معده خود را تمیز کنید ("دو انگشت در دهان خود قرار دهید") و ذغال فعال را به میزان 1 قرص در هر 10 کیلوگرم وزن خود مصرف کنید. این ذغال سموم باقیمانده را جذب می کند و صبح شما تازه ، نیرومند و آماده بهره برداری های جدید خواهید بود.
