متأسفانه ، غالباً سرگرمی برای ماشین های حافظه نه تنها یک سرگرمی جالب بلکه یک شیدایی است. یک قمارباز مشتاق تمام پول خود را صرف تلاش برای زدن جکپات بزرگ می کند ، غالباً در بدهی و از دست دادن عشق و احترام به عزیزانش. و در یک لحظه خاص متوجه می شود که توقف ضروری است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
همانند اعتیاد به مواد مخدر ، اعتیاد به قمار با انزوای کامل قابل درمان است. از آنجا که انجام این کار در شهر دشوار است - دستگاه های حافظه ، اگر نه در هر گوشه و کنار ، مطمئناً در هر سه ماه یک بار ، تعطیلات خود را انتخاب کرده و به روستا بروید. فرقی نمی کند این دهکده ای باشد که مادربزرگ شما در آن زندگی می کند یا دهکده ای متروک در آلتای یا شاید تصمیم بگیرید که به تبت بروید. نکته اصلی این است که شما یک ماه را بدون هدف علاقه خود سپری خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که در چیزهای دیگر لذت ببرید.
گام 2
وقتی قمار می کنید ، مغز شما اندورفین ، هورمون شادی را آزاد می کند. اگر تصمیم دارید بازی را کنار بگذارید ، یاد بگیرید که چگونه از راه های دیگر اندورفین دریافت کنید. یکی از در دسترس ترین فعالیت های بدنی است. برای یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید بیشتر از همه اندورفین در طول دویدن در مسافت های طولانی ، فعالیت بدنی با هالتر و ورزش های رزمی تولید می شود.
مرحله 3
اگر اراده آهنین دارید ، فقط بازی را کنار بگذارید. این کار باید به همان شیوه ترک سیگار انجام شود. به سراغ ماشین های حافظه نروید ، با قماربازان مشتاق ارتباط برقرار نکنید ، دائماً سعی کنید خود را با چیزی سرگرم کنید ، تا به فکر سودهای از دست رفته نباشید.
مرحله 4
برای بعضی ها ، اعتیاد آنها به بازی های رایانه ای باعث شد که دیگر دستگاه های حافظه متوقف نشوند. اما قبل از استفاده از این روش ، به این فکر کنید که چرا تصمیم گرفتید قمار را ترک کنید. اگر فقط به این دلیل است که به طور منظم مبالغ زیادی از دست می دهید ، در صورت تمایل اقدام به بارگیری Counter-Strike و Warcraft کنید. اگر این واقعیت که همه وقت آزاد خود را صرف انجام بازی می کنید سردرگم هستید و وقت کافی برای خانواده یا کار خود ندارید ، با استفاده از این روش یک جولان را با صابون عوض می کنید.
مرحله 5
اگر نمی توانید به تنهایی بازی را متوقف کنید ، و به همین دلیل ، رابطه و حرفه شما در حال خراب شدن است ، دریغ نکنید که از یک متخصص کمک بگیرید. شما می توانید هم در روانپزشک فردی ثبت نام کنید و هم در جلسات گروهی شرکت کنید.
