خیس شدن در خورشید می تواند لذت بخش باشد ، اما اثرات اشعه ماورا بنفش شدید است. افرادی که پوست روشن دارند باید از خود در برابر سوختگی محافظت کنند و همچنین محافظت از چشم و سر نیز مهم است.
ضد آفتاب
پوست انسان این توانایی را دارد که به طور طبیعی از خود در برابر آفتاب محافظت کند: تحت تأثیر اشعه خورشید ، رنگدانه ملانین در پوست شروع به تولید می کند که مانعی محافظ در اطراف سلول ها ایجاد می کند و از نفوذ اشعه ماوراio بنفش جلوگیری می کند. نتیجه برنزه شدن است. در نمایندگان مردم جنوب ، در نژادهای آسیایی و Negroid ، این روند کاملا تنظیم شده است و به شما امکان می دهد حتی از آفتاب استوایی سوزان دفاع کنید ، اما در سفیدپوستان با پوست روشن ، ملانین در مقادیر کمتری تولید می شود یا تقریبا تولید نمی شود. در نتیجه ، پوست در برابر اشعه خورشید ، که باعث سوختگی می شود ، محافظت نمی شود. اشعه ماوراio بنفش پوست را پیر می کند و می تواند باعث سرطان شود. بنابراین ، چنین افرادی نیاز به استفاده از وسایل حفاظتی اضافی دارند.
محافظت در برابر آفتاب برای افرادی که پوستی تیره ندارند و هرگز نمی سوزد نیز مطلوب است: ثابت شده است که آفتابگیرها به احتمال زیاد از سرطان پوست رنج می برند و پیرتر به نظر می رسند.
لوازم آرایشی مدرن طیف گسترده ای از ضد آفتاب ها را برای انواع مختلف پوست ارائه می دهد. اینها پمادها ، کرم ها ، شیر ، اسپری های ضد آفتاب با فیلترهای ماوراio بنفش در ترکیب هستند. آنها spf متفاوت دارند (فاکتور محافظت در برابر آفتاب): محصولات دارای spf از 2 تا 10 باید توسط افرادی با پوست تیره استفاده شود محصولی با شاخص از 10 تا 30 - با یک فتوتایپ متوسط و spf بالا برای افرادی با پوست بسیار سبک و به راحتی سوخته در نظر گرفته شده است. حداکثر سطح spf 50 است ، ارقام مربوط به بسته ها بیشتر است ، این فقط یک ترفند بازاریابی است. در مردان ، پوست به طور کلی در برابر آفتاب محافظت می شود ، بنابراین می توان از محصولات کم استحکام استفاده کرد. هر ساعت یا بعد از استحمام کرم را دوباره روی پوست بمالید.
برای محافظت از پوست در برابر آفتاب ، استفاده از ضد آفتاب کافی نیست ؛ علاوه بر محافظت شیمیایی ، محافظت مکانیکی نیز لازم است. هرگز در آفتاب آفتاب نگیرید ، فقط در سایه ، جایی که قسمت قابل توجهی از اشعه نیز نفوذ می کند. با خود یک چتر به ساحل ببرید یا محلی را زیر درخت انتخاب کنید. بعد از استحمام ، بدن خود را با حوله کاملا خشک کنید ، زیرا قطرات آب اشعه خورشید را شکسته و باعث سوختگی می شود.
هنگام راه رفتن با لباس و کلاه از صورت و بدن خود محافظت کنید. در گرما می توانید وسایل گشاد و ساخته شده از مواد سبک و سبک را بپوشید.
محافظت از چشم و سر در برابر آفتاب
آفتاب سوزان نه تنها به پوست بلکه به چشم آسیب می رساند. اشعه ماوراio بنفش می تواند باعث سوختگی شبکیه ، آب مروارید یا کاهش بینایی شود. از عینک آفتابی با کیفیت استفاده کنید یا از کلاه محافظ استفاده کنید. از خرید عینک آفتابی پلاستیکی ارزان قیمت ، حتی از زیبایی ترین و شیک ترین عینک آفتابی استفاده نکنید ، زیرا در برابر اشعه محافظت نمی کند. اگر برای اصلاح بینایی از لنز یا عینک استفاده می کنید ، مدل هایی با محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش را انتخاب کنید.
اگر در معرض آفتاب سوزان هستید حتماً از کلاه استفاده کنید ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید می تواند باعث آفتاب یا گرمازدگی شود.
