چه کسی از مردم حداقل یک بار نگران شایعات و شایعات نشده است؟ البته دسته خاصی از افراد هستند که از شایعات درباره آنها لذت می برند. چنین افرادی که به دنبال محبوبیت هستند و تلاش می کنند تا در کانون توجه قرار بگیرند ، توسط روانشناسان به عنوان یک نوع نمایشی طبقه بندی می شوند. فردی از این نوع نه تنها از شایعات درباره شخص خود لذت می برد ، بلکه از هر طریق ممکن ظاهر آنها را تحریک می کند. با این حال ، قسمت اعظم مردم می خواهند خود را در برابر شایعات محافظت کنند. بنابراین چگونه می توان این کار را انجام داد
چه کسی بیشتر از شایعات رنج می برد؟
افرادی که بیشتر از شایعات رنج می برند کسانی هستند که تهمت را به جان می خرند. روانشناسان ادعا می کنند که نگرانی در مورد این موضوع به خصوص در کودکان و مادران مضطرب است.
افراد پاندالیست اغلب برای مدت طولانی در منفی گرایی گیر می کنند ، اغلب به شایعات مربوط به خود فکر می کنند ، قادر به تغییر افکار دیگر نیستند و بنابراین خود را عذاب می دهند. در نتیجه ، چنین شخصی احساسات منفی و مخرب را جمع می کند - کینه ، عصبانیت و پرخاشگری ، که آنها را به سمت مشکلاتی از جمله مشکلات سلامتی سوق می دهد.
افراد مضطرب از اعتماد به نفس و اعتماد به نفس پایینی برخوردار هستند. با شنیدن شایعات درباره خودش ، چنین شخصی بسیار نگران است. او فکر می کند افراد اطرافش شایعات را باور کرده و او را رد می کنند. یک فرد مضطرب که با تجربیات قوی رنج می برد ، می تواند به یک شکست عصبی برسد.
چگونه خود را در برابر شایعات محافظت کنیم
منطق را حتی منفی پیدا کنید. هرچقدر که این برای شما ناخوشایند باشد ، سعی کنید به انتقادات سازنده گوش دهید. با تشکر از این ، شما می توانید بسیاری از اطلاعات مفید را بدست آورید که از آنها خواهید فهمید که روی کدام یک از معایب ارزش کار دارد. شاید لازم باشد به نوعی رفتار خود را تغییر دهید.
برای محافظت از خود در برابر شایعاتی که می تواند به اعتبار شما آسیب برساند ، می توانید چند موضوع را برای بحث با همکاران خود بیاندازید. با استفاده از این شاه ماهی قرمز می توانید آنها را از اطلاعاتی که در واقع می تواند به شما آسیب برساند منحرف کنید. بهتر است موضوعی در مورد یک معشوق جدید ، دوست پسر وسواسی یا زورگیر شوهر سابق مطرح کنید.
اگر صمیمانه از شایعاتی بخواهید که شما را در جریان پرونده ای قرار دهد که گویا از قبل برای همه شناخته شده است ، شایعات درباره شما پنهان کاری خود را از دست می دهد و دیگر دیگران را به هیجان نمی آورد. از این گذشته ، هیچ شایعه ای در شایعات وجود نخواهد داشت. خوب خواهد بود اگر همزمان نشان دهید که از شایعات پشت سرتان آزرده نشده اید.
همچنین سعی کنید هرگونه شایعه درباره شما را با شوخ طبعی سالم درمان کنید. بعد از مدتی آنها از صحبت بد در مورد شما منصرف می شوند ، زیرا بدخواهان و افراد حسود انتظار واکنش منفی از شما دارند و شما فقط با آنها می خندید و با آنها بازی می کنید.
اگر با وجود همه تلاش هایتان شایعات همچنان در سر شما باقی مانده و شما را آزار می دهد ، از ترفند روانشناختی زیر استفاده کنید. سعی کنید برای خود یک دفاع ذهنی ایجاد کنید. برای این کار تصور کنید که از هر طرف با دیوارهای آینه ای محاصره شده اید.
شکل چنین سازه ای ممکن است شبیه برج یا پیله باشد. وقتی کسی در اطراف شما تلاش می کند به شما آسیب برساند ، دیوارهای آینه کاری شده ، همانطور که هست ، او را به حملات خود به شما بازمی گرداند. هر وقت شایعات شیطانی سعی در انتقال به شما دارند ، آینه کاری خود را تصور کنید. به تدریج یاد می گیرید که کاملاً آنها را نادیده بگیرید و زندگی شما حتی با هماهنگی بیشتر پر می شود.
