متاسفانه مشکل ناخن های خورده شده فقط کودکانه نیست. اگر این پدیده در نوزادان به نوعی قابل توجیه باشد ، چنین "مانیکور" بزرگسالی حداقل نگران کننده است. برای خلاص شدن از شر این عادت ، باید علت مشکل را درک کنید. در بیشتر موارد ، این عدم امنیت و احساسات درونی فرد است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
عصبی نباشید ، سعی کنید خود را از نگرانی های غیر ضروری محافظت کنید. هوای تازه کافی دریافت کنید ، چای های آرامبخش بنوشید. ورزش می تواند به شما کمک کند ذهن خود را از کارهای روزمره خود دور کنید. متناوباً ، سعی کنید در یک دوره یوگا ثبت نام کنید ، بنابراین نه تنها شکل خود را حفظ می کنید ، بلکه در درون خود احساس هماهنگی و تعادل می کنید.
گام 2
اگر می خواهید هنگام جویدن ناخن های خود تمرکز کنید ، سعی کنید از یک میوه استفاده کنید. بنابراین به نظر می رسد مناسب تر ، و بدن را با ویتامین ها غنی می کنید.
مرحله 3
به روانشناس مراجعه کنید. این با دقت بیشتری به درک اصل مسئله کمک خواهد کرد. غالباً این یک پزشک باتجربه است که قادر به از بین بردن این عادت در فرد است.
مرحله 4
مراقب خودت باش. این اتفاق می افتد که فرد متوجه یک عادت بد نمی شود. و فقط پس از یادآوری بستگان و دوستان ، او با آرامش دستان خود را از پشت دهان خود برمی دارد. سعی کنید بیشتر مراقب باشید ، حرکت دستان خود را تماشا کنید.
مرحله 5
از روشی استفاده کنید که مادربزرگ های ما به طور گسترده ای از آن استفاده کردند. انگشتان را باید با چیزی تلخ و بی مزه آغشته کرد. به عنوان مثال ، از صابون لباسشویی ، ید یا محلول نمکی استفاده کنید. این داروخانه لاک های مخصوصی را به فروش می رساند. تولید کنندگان آنها از طعم خاصی مراقبت کرده اند که هرگونه تمایل به امتحان آن را دلسرد می کند. استفاده از آن آسان است و نیازی به آماده سازی ویژه صفحه ناخن ندارد.
مرحله 6
یک مانیکور زیبا تهیه کنید. برای تعمیر ناخن های خود به یک تکنسین حرفه ای ناخن مراجعه کنید. بعید است که ، با پرداخت مقدار مشخصی پول ، بخواهید ناخن های یکنواخت و صاف را خراب کنید. مرتباً از دستان خود مراقبت کنید ، بگذارید این عادت سالم شما باشد.
