ماهیت خواب همیشه افراد را علاقمند کرده است. دانشمندان قرن ها تلاش کرده اند تا علل را بررسی کرده و مکانیسم های رویاها را درک کنند ، گاهی اوقات نظریه های خارق العاده ارائه می دهند. به عنوان مثال ، بیش از صد سال پیش ، این وضعیت انسانی مسمومیت محسوب می شد - ظاهراً در طول دوره بیداری ، سموم در بدن جمع می شوند. امروزه اطلاعات بیشتری در مورد این پدیده پیچیده شناخته شده است ، اما هنوز به همه سوالات پاسخ کامل داده نشده است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
خواب یک پدیده فیزیولوژیکی ذاتی بسیاری از موجودات زنده (ماهی ، پستانداران ، پرندگان ، برخی حشرات) است که در طی آن فعالیت مغز و حرکت کاهش می یابد ، واکنش به محرک های خارجی کند می شود. اولین توضیح علمی در مورد ماهیت و علل خواب توسط پاولوف فیزیولوژیست شوروی داده شد ، وی ثابت کرد که در روند هر کار ، سلولهای قشر مغز خسته می شوند و مهار آنها آغاز می شود ، که آنها را از خستگی محافظت می کند. وقتی به مناطق دیگر سرایت می کند ، خواب اتفاق می افتد و در طی آن سلول ها استراحت می کنند.
گام 2
تا زمانی که هدف دقیق خواب مشخص شود ، بسیاری از نظریه ها و فرضیه های دیگر پدیدار شده اند. به عنوان مثال ، برخی دانشمندان معتقدند که این حالت برای پردازش اطلاعات دریافتی در طول روز از مغز لازم است. همچنین اعتقاد بر این است که مغز خوابیده وضعیت جسمی بدن را ارزیابی می کند و برنامه ای برای حفظ پارامترهای بدن ایجاد می کند. خواب شناخته شده است که به بازیابی ایمنی کمک می کند.
مرحله 3
فیزیولوژی خواب با جزئیات بیشتری بررسی شده است. در حالت خواب در بدن ، فعالیت فرآیندهای کاتابولیک کاهش یافته و آنابولیسم افزایش می یابد. در همه حیوانات ، از جمله انسان ، این فرآیندهای چرخه ای هستند که ریتم شبانه روزی نامیده می شوند. یکی از مهمترین عوامل در شروع خواب میزان نور است که بر غلظت پروتئین های وابسته به گیاه تأثیر می گذارد. قبل از خواب ، فرایندهای زیر در یک فرد مشاهده می شود: حالت خواب آلودگی شروع می شود ، که با کاهش فعالیت مغز ، سطح هوشیاری ، حساسیت سیستم های حسی به تدریج کاهش می یابد ، قلب شروع به کمتر ضرب می کنید ، فعالیت ترشحی غدد کاهش می یابد.
مرحله 4
خواب از دو مرحله اصلی تشکیل شده است - آهسته و سریع که در چرخه ها جایگزین یکدیگر می شوند. حدود پنج چرخه از این قبیل معمولاً در یک شب انجام می شود. هنگامی که فرد به خواب می رود ، یک مرحله آهسته آغاز می شود ، که شامل چهار مرحله است: خواب آلودگی ، غوطه وری در خواب ، خواب عمیق و عمیق ترین خواب ، که در آن بیدار شدن از بدن بسیار دشوار است. با یک مرحله آهسته ، دمای بدن کاهش می یابد ، کره چشم به آرامی زیر پلک حرکت می کند ، تنفس و ضربان قلب آهسته می شود. در این زمان ، هورمون رشد تولید می شود ، بافت ها بازسازی می شوند. بعد از یک ساعت و نیم ، با افت فشار عضلانی ، مرحله سریع شروع می شود و شخص کاملاً بی حرکت می شود. دما افزایش می یابد ، چشم ها به شدت حرکت می کنند ، اندام های داخلی به طور فعال در بدن کار می کنند. بسیاری از خواب ها را می توان در 15 دقیقه خواب REM مشاهده کرد.
مرحله 5
اصطلاح "خواب" همچنین به تصاویری گفته می شود که در شخصی در حالت خواب ، معمولاً در یک مرحله سریع اتفاق می افتد. اینها رویاها ، دیداری ، شنیداری ، لمسی و احساسات دیگری هستند که به واقعیت عینی شباهت دارند. به عنوان یک قاعده ، خواب بیننده نمی فهمد که خوابیده است. همه توانایی خواب دیدن دارند ، اما همه آنها را به یاد نمی آورند. اعتقاد بر این است که این فرایندها برای محافظت در برابر خرابی سیستم غدد درون ریز ضروری است.
