روتختی قطعه ای متوسط از پارچه گرم و متراکم است که به جای جوراب دور پا پیچیده می شود. در زمان های قدیم آنها را با کفش های ساده می پوشیدند ، امروزه آنها را عمدتا زیر چکمه های برزنتی یا کفش های ارتش می پوشند. لازم است که کف پا را بپیچید تا هنگام راه رفتن یا دویدن ، باز نشود و ناراحتی بی مورد ایجاد نکند.
ضروری
دو قطعه پارچه مستطیل شکل 35x90 سانتی متر
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک پارچه مستطیل بردارید. ابعاد آن باید تقریباً 35x90 سانتی متر باشد پارچه باید بدون درز باشد ، لبه های آن نباید پوشیده باشد تا خطوط هنگام راه رفتن پا را مالش ندهند.
گام 2
پارچه را روی زمین یا هر سطح افقی دیگر پهن کنید ، آن را با دست صاف کنید تا چین خوردگی نداشته باشد. می توانید هنگام آویزان کردن ، رد پا بپوشید ، اما حتماً آن را بکشید تا چین خوردگی ایجاد نشود.
مرحله 3
پای خود را به لبه کفپوش نزدیک کنید ، کمی مورب ، در حالی که پاشنه به گوشه پایین قرار دارد ، انگشت پا از گوشه بالا چرخانده شود. پای راست در لبه راست ، چپ به چپ قرار می گیرد. پای خود را بگذارید ، از لبه 20 سانتی متر عقب بروید کمی پارچه باید در جلوی انگشت باقی بماند.
مرحله 4
اگر پای راست خود را تکان دادید ، گوشه بیرونی را با دست راست بگیرید ، پا را با آن از بالا بپیچید و لبه را از داخل زیر کف پا بلغزانید ، به آرامی روی این لبه قدم بگذارید. مراقب باشید چروک نشود.
مرحله 5
پارچه بزرگ باقی مانده پارچه را از داخل با دست دیگر بکشید ، آن را کاملاً به دور پا بپیچید ، آن را در قسمت بالا قرار دهید ، سپس آن را از زیر کف و پاشنه رد کنید. این یک گردش کامل ماده در اطراف پا است.
مرحله 6
انتهای باقی مانده پا را از پاشنه در امتداد ساق پایین بالا بکشید. انتهای پشت را پشت ساق پا بپیچید ، انتهای جلویی را جلوی ساق بگذارید. پارچه زخم شده است.
مرحله 7
پای چپ را مانند سمت راست بپیچید ، فقط انگار که در یک تصویر آینه ای باشد.
مرحله 8
روتختی ها باید کاملاً محکم و بدون چین بسته شوند ، باید به خوبی روی پا قرار بگیرند تا هنگام راه رفتن یا دویدن از کف باز نشوند و پا را مالش ندهند. قبل از بسته بندی رد پا باید پا تمیز و خشک باشد. پس از استفاده ، پارچه ها را می توان شست ، خشک و دوباره استفاده کرد.
مرحله 9
برای پارچه های زمستانی از پارچه پشمی یا پشمی استفاده کنید ؛ برای پارچه های تابستانی پارچه ، کالیکو یا پنبه مناسبتر است.
