اینکه چگونه یک شخص می داند چگونه خودش را معرفی کند ، موفقیت او در جامعه و شغل را تعیین می کند. رفتار ، راه رفتن ، حرکات و جزئیات مهم است. توانایی نشستن زیبا می تواند به یک ویژگی برجسته و متمایز تبدیل شود.
نحوه نشستن صحیح در محل کار یا یک رویداد
اشتباهی که بسیاری از مردم مرتکب می شوند عجله است. در محل کار ، بیشتر کارمندان مانند یک وسیله نقلیه شلوغ روی صندلی می نشینند ، گویی که شخص دیگری می تواند با سرعت بیشتری صندلی بگیرد. برای امضای سند از طریق دفاتر دیگر قدم می زند ، شخصی چنان به نظر می رسد كه چندین كیلومتر دویده است بر روی صندلی خود فرو می رود.
تمرینات مداوم در جلوی آینه باید کلید یک موقعیت زیبا روی صندلی باشد. دو صندلی بگیرید: با پشت و بدون پشت. قبل از نشستن پشت به صندلی بایستید. پای راست خود را کمی عقب برده و به آرامی بنشینید. پشت باید صاف باشد. طبیعی باشید ، کمر خود را بیش از حد صاف نکنید و سر خود را بالا نبرید - به نظر خنده دار است.
وضعیت نامناسب نشستن می تواند منجر به گرفتگی وریدهای اندام تحتانی و مشکلات ستون فقرات شود. ارتفاع صندلی باید به اندازه ای باشد که هر دو پا زمین را لمس کنند و پاها نیز وقتی که از زانو خم می شوند ، زاویه 90 درجه تشکیل می دهند. پشت سر ، تیغه های شانه ، کمر و پاشنه باید در یک راستا قرار بگیرند.
در طول یک رویداد اختصاص داده شده به گوش دادن به چیزی (ارائه کاری ، سخنرانی تبریک ، و غیره) ، توصیه می شود به عنوان "اجتماع در هنگام پذیرایی" مطرح شوید: پشت مستقیم ، شانه های باز نشده ، پاها به هم فشرده ، پاها کمی کنار زده شده. نباید کاملاً به پشت تکیه دهید ، پشتیبانی فقط توسط تیغه های کمر و شانه قابل لمس است. دست چپ با کف دست روی زانو قرار می گیرد ، دست راست با کف دست در بالا و درست بالای انگشتان دست چپ قرار می گیرد ، آرنج ها کمی از کنار فاصله دارند.
معمولاً وقتی شخص به طرز ناخوشایندی روی مدفوع میله بالا می رود ، می توان یک عکس ناخوشایند مشاهده کرد ، سپس می نشیند ، پشت خود را می گذارد و قسمت فوقانی خود را به پیشخوان میله تکیه می دهد. برای نشستن زیبا روی یک مدفوع بلند ، باید با یک دست به پیشخوان تکیه دهید ، و پایتان را روی تیر عرضی پایین صندلی قرار دهید. با یک حرکت فنری ، باید بالا بروید و آرام بنشینید.
هنگام قرار دادن پاها روی پاها ، اطمینان حاصل کنید که ساق پا به صورت تصادفی از بالا آویزان نشود ، بلکه به زیبایی روی ساق پای دیگر قرار بگیرد. برای انجام این کار ، هر دو شانه باید کمی به کنار کشیده شوند.
در محل کار از چسبیدن به پاهای صندلی ، خم شدن یا کشیدن گردن به جلو خودداری کنید. دست ها باید فقط میز را در ناحیه مچ دست لمس کنند. برای جلوگیری از کج شدن سر و قوز کردن شانه ها ، ارتفاع صندلی دفتر خود را تنظیم کنید.
همچنین هنگام سوار شدن به ماشین باید پاها و وضعیت بدن را کنترل کنید. زنان باید به یاد داشته باشند که بدن ابتدا باید وارد سالن شود و سپس به پاها. در را باز کنید ، به آرامی روی لبه صندلی ماشین بنشینید ، پاها را به هم فشار دهید و زانوهای خود را به آرامی بلند کنید ، پاها را به داخل فضای داخلی برسانید.
هنگام برخاستن از صندلی ، دستان خود را روی دسته های دستی ، میز یا زانوی خود قرار ندهید. از حرکات ناگهانی خودداری کنید. صاف بایستید و یک پا کمی عقب باشد.
نشستن روی صندلی - ایده هایی برای عکاسی
هنگام عکس گرفتن روی صندلی نیز مهم است که فراموش نکنید که از بیرون چگونه به نظر می رسد. یک مرد استطاعت نشستن روی یک صندلی را دارد و پاهایش کاملاً از هم باز است و دستانش را به پشت قرار داده است. یک زن باید یک خانم بماند.
متداول ترین حالت برای عکسبرداری روی صندلی برای دختران ، سه حالت است: 1- صندلی صاف قرار می گیرد ، دختر از پهلو روی آن می نشیند و پشت به دوربین است. هد به لنز عکاسی تبدیل شده است. یک دست خود را به پشت صندلی می نشاند ، دست دیگر خود را روی مفصل ران قرار می دهد. پاها را در حالت زاویه دار صندلی قرار دهید ، یک پا را کمی کنار بگذارید. 2. صندلی و دختر در کنار دوربین قرار گرفته اند. بدن کمی به سمت جلو متمایل است ، یک پا به عقب خم می شود ، پای دیگر به جلو قرار دارد. آرنج روی زانو ، مچ دست شل است. 3. صندلی و دختر کنار دوربین.دختر در حالی ایستاده است که یک زانو روی صندلی قرار گرفته است. مچ پشتی صندلی.
