درد پیانو اغلب توسط نوازندگان مشتاق تجربه می شود. برای جلوگیری از احساسات ناخوشایند ، لازم است حرکات را هنگام نشستن روی ساز به درستی انجام دهید. و اگر درد قبلاً ظاهر شده باشد ، تمرینات ویژه و حمام انگشتان تسکین دهنده به شما کمک می کند تا با آن کنار بیایید.
چه باید کرد که انگشتان شما هنگام نواختن پیانو آسیب نبیند
پیانیست های تازه کار اغلب با درد انگشتان خود روبرو می شوند. انگشتان منقبض یا برعکس ، خیلی ریلکس در طول بازی می تواند عواقب بسیار نامطلوبی را به همراه داشته باشد. سندرم به اصطلاح "دست بیش از حد بازی" زمانی اتفاق می افتد که پیانیست هنگام بازی احساس ناراحتی یا حتی درد کند ، اما با این وجود تمرینات شدیدتری را ادامه می دهد. در همین حال ، این حرکات صحیح هستند که کلید بازی راحت و استخراج صحیح صدا هستند.
اگر یک پیانویست تازه کار دائماً در حالت نیشگون گرفته باشد ، نفس نادرست بکشد ، بیش از حد دست و انگشتان خود را فشار دهد ، دستانش شل نمی شوند و انگشتانش درد می کند. برای جلوگیری از صدمه زدن به انگشتان خود ، باید به قوانین نواختن پیانو عمل کنید ، به لطف آن نه تنها می توانید از درد خلاص شوید ، بلکه بعداً از مشکلات پیچیده تر مانند بیماری های مفاصل انگشتان و دست ها جلوگیری کنید.
اهمیت حرکت صحیح
برای اینکه احساس ناراحتی در طول بازی را متوقف کنید ، باید کمر صاف بنشینید ، آرنج نباید خیلی شل یا خیلی محدود باشد ، نباید آرنج خود را به پهلو فشار دهید یا باز کنید ، نباید شل شوید و مچ خود را نیشگون بگیرید. ، نباید انگشتان خود را بالا بچرخانید ، نباید اینگونه بازی کنید تا انگشتان شما شل شوند. همچنین ، درد می تواند ناشی از فشار و فشار بیش از حد بر انگشتان ، کار فعال با آرنج ، حرکات غیرضروری بدن باشد. تنفس نامناسب نیز می تواند باعث ناراحتی شود.
اگر حرکات به درستی انجام شود ، به طور مساوی نفس بکشید ، در این صورت می توانید ناراحتی در دست ها و انگشتان را به حداقل برسانید. علاوه بر این ، حتی اگر یک کنسرت یا امتحان مهم نزدیک باشد ، نمی توانید در این کار زیاده روی کنید و زمان زیادی را صرف ساز کنید.
ژیمناستیک برای انگشتان
برای جلوگیری از صدمه زدن به انگشتان دست ، انجام ژیمناستیک ساده در طی وقفه های پنج دقیقه ای مفید است.
انگشتان خود را در یک مشت قرار دهید و آنها را به شدت صاف کنید. 5 بار تکرار کنید.
انگشتان خود را در یک مشت جمع کرده و چرخش های دایره ای 5 در هر جهت را انجام دهید
انگشتان خود را صاف کرده ، خم شوید و فالانژهای اول را 5 بار خم کنید.
انگشتان خود را در یک مشت قرار دهید و هر بار یک انگشت خود را صاف کنید ، از انگشت کوچک شروع کنید.
انگشتان هر دو دست را با یک خانه وصل کنید. محکم روی انگشتان خود فشار دهید و آنها را 5 بار شل کنید.
حمام دست آرامش بخش
حمام انگشت آرامش بخش شبانه مفید است. برای این کار ، چند قطره چوب صندل ، گل همیشه بهار و روغنهای اساسی گیاه خار مریم را به آبگوشت بابونه اضافه کنید و انگشتان خود را به مدت 20 دقیقه در آن فرو کنید.
