شکل ظاهری نوزاد نه تنها شخصیت و جهان بینی زن را تغییر می دهد ، بلکه در ظاهر یک مادر تازه ساخته نیز تأثیر جدی می گذارد. لذت یک زن از بدو تولد کودک پس از بازگشت از بیمارستان می تواند انعکاس خود را در آینه به طور قابل توجهی تاریک کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
زنی با چشمان دیوانه میان اجاق گاز ، پوشک های کثیف و نوزادی که جیغ می کشد هجوم می برد. موهای کثیف و نازک دوباره به داخل دم اسبی بالای سرش کشیده شدند. تی شرت مردانه با لکه های شیر روی سینه ، بدن تار را پنهان می کند. این چیزی است که مادر جوان در داستان های ترسناک به نظر می رسد. چگونگی نگاه یک زن به زایمان ، به طور کلی ، فقط به او بستگی دارد. ویژگی خاصی از ارگانیسم و جو روانشناختی در خانواده نقش خاصی دارد.
گام 2
اغلب زنان پس از زایمان به نظر می رسد به دلیل کبودی در زیر چشم و پروتئین های قرمز شده مورد ضرب و شتم قرار گرفته اند. در طی تلاش برای زنان زایمان ، مویرگهای چشم ترکیدند. این عمدتا به دلیل تنفس نامناسب هنگام انقباضات است. پس از زایمان ، تغییرات هورمونی در بدن اتفاق می افتد و بسیاری از زنان شروع به ریزش مو می کنند. به همین دلیل ، ممکن است مشکلات پوستی ظاهر شود. ریزش مو و بثورات پوستی در بیشتر موارد موقتی است. در دوران بارداری ، واریس اغلب تشدید می شود ، بنابراین پس از زایمان ، پاهای زن ممکن است به بهترین شکل نباشد. با پوشیدن جوراب های مخصوص الاستیک و انجام ورزش های پا در دوران بارداری می توان از این امر جلوگیری کرد.
مرحله 3
در طی روزهای اول پس از زایمان ، یک زن به طور متوسط 6-7 کیلوگرم وزن کم می کند. این وزن کودک ، مایع آمنیوتیک ، خون است. سرعت از بین رفتن بقیه پوندهای حین بارداری به عوامل زیادی بستگی دارد. شیردهی به شما کمک می کند تا سریعتر لاغر شوید. این واقعیت که شیر بدون غذای پرکالری "خالی" خواهد شد ، افسانه ای بیش نیست. رژیم غذایی مادر شیرده باید متعادل باشد ، شامل ویتامین ها و مواد معدنی باشد. برای اینکه کودک سیر شود نیازی به خوردن نان سفید و شیر تغلیظ شده ندارید. بنابراین وزن سریعتر از بین می رود.
مرحله 4
بسیاری از مادران پس از زایمان به دلیل فعالیت بدنی کم وزن اضافه می کنند. صحبت درمورد بارگیری نکردن بدن بعد از زایمان بهانه ای بیش نیست. 3 ماه اول پس از زایمان نباید مطبوعات را پمپ کنید و یا خود را روی شبیه سازها خسته کنید. اما پیاده روی طولانی با کالسکه در هوای تازه هم به نفع مادر و هم کودک خواهد بود. زنان کمیاب خوش شانس مانند هایدی کلوم و ناتالیا وودیانوا می توانند 2-3 هفته پس از زایمان با لباس شنا بر روی سکو بروند. اکثر خانم ها برای بازیابی پارامترهای "قبل از بارداری" خود باید تلاش زیادی کنند.
مرحله 5
کشیدگی برای زنان هنگام زایمان مشکل بزرگی است. نوارهای سفید و قرمز روی سینه ، شکم و ران ها دیده می شود. شما می توانید لباس زیر اصلاح کنید و بدن را با کرم آغشته کنید ، اما اگر پوست زن در ابتدا به اندازه کافی الاستیک نداشته باشد ، هنوز علائم کششی ظاهر می شود. به خصوص پس از زایمان ، سینه های زن تغییر می کند. او به طور قابل توجهی در اندازه خود افزایش می یابد - این واقعیت فقط می تواند هم زن و هم همسرش را راضی کند. آویزان شدن پستانها ، از بین رفتن شکل و خاصیت ارتجاعی ، ناراحتی های زیادی ایجاد می کند ، در درجه اول ماهیت روانی دارد.
