با افزایش سن ، ظرفیت حافظه فرد افزایش می یابد ، با این حال ، در سن پیری اغلب شروع به ضعف می کند. دانشمندان این فرایند را با این واقعیت توضیح می دهند که با گذشت زمان فرد برای جذب دانش جدید تلاش نمی کند.
رشد حافظه و توجه در کودکی
آموزش و بهبود حافظه و توجه در كودكان دور از دسترس نیست. در سنین پایین ، بازی هایی که باعث ایجاد حافظه و توجه می شوند می توانند در این امر کمک کنند. چنین بازی هایی نه تنها این دو ویژگی را دارند. آنها همچنین به بدن جوان برای آموزش تفکر ، درک ، واکنش و سایر عملکردهای ذهنی کمک می کنند.
گسترده ترین روش ها برای دستیابی به این هدف روش های بهبود حافظه بینایی است که در همه افراد قوی ترین است. به عنوان مثال ، بازی های تصویری مانند "پیدا کردن همان اشیا؟؟" یا برعکس ، "سه تفاوت پیدا کنید؟" همچنین می توانید برای رشد توجه و حافظه در کودکان ، تصاویر موجود در اشیا dep به تصویر کشیده شده را انتخاب کنید ، کودک ابتدا باید آنها را به خاطر بسپارد ، و سپس آنها را فقط با استفاده از نقاشی ها تشخیص دهد. در این فرآیند ، توسعه حافظه شنوایی به همان اندازه مهم می شود. برای این کار ، با کودک ، شما باید افسانه ها و شعرها را حفظ کنید ، با صدای بلند برای او بخوانید ، از او بخواهید آنچه را که خوانده یا شنیده است با حداکثر دقت بازگو کند. توسعه حافظه لمسی ، یعنی احساسات و حافظه حرکتی ، در حال حاضر نیز موثر تلقی می شود.
رشد حافظه و توجه در بزرگسالی
برای توسعه حافظه و توجه در جمعیت بزرگسالان ، روشهای مختلفی وجود دارد که شما می توانید این کار را خودتان و به صورت روزانه انجام دهید. اول از همه ، شما باید توجه خود را آموزش دهید. از آنجا که حافظه یک فرد توجه بسیار بزرگتر از یک حافظه بی توجه است. هنگام مسافرت در وسایل نقلیه عمومی ، می توانید مسافرانی را که در نزدیکی مسافرت هستند نگاه کنید ، حالات صورت ، رنگ گاو و سر ، لباس و جزئیات لوازم جانبی را به خاطر بسپارید. پس از چند روز ، می توانید جزئیات رهگذران را به خاطر بسپارید و با جزئیات توصیف کنید.
تفکر ، حافظه و توجه روزانه در حال رشد هستند. برخی افراد حتی بدون اینکه بدانند این کار را انجام می دهند. با این حال ، برخی هنوز هم باید تلاش های قابل توجهی برای رسیدن به هدف خود انجام دهند. از جمله روش های موثر می توان به مطالعه زبان های خارجی ، دوره های تایپ و تندخوانی ، حسابداری و دوره های رایانه اشاره کرد. آنها مفید هستند زیرا منبعی از اطلاعات جدید مورد نیاز مغز را فراهم می کنند. باعث می شود محفظه های حافظه اش پر شود.
مغز باید دائماً تحریک شود. حافظه باید با افزایش سن بهبود یابد و توجه باید آموزش ببیند. بنابراین ، روش های فوق می توانند در رشد حافظه و توجه بسیار مثر باشند.
