مه دود مه است که در هوای گرم و آرام ، هنگامی که رطوبت هوا زیاد است ، در شهرهای بزرگ معلق است. گازهای خروجی از وسایل نقلیه ، دودکش های دودی کارخانه ها ، کارخانه ها ، نیروگاه ها ، جنگل های در حال سوختن در منطقه باعث ایجاد مه دود می شود که اجزای اصلی آن مواد سرطان زای سمی هستند.
وقتی مه دود رخ می دهد ، هوا بیش از حد آلوده می شود. این خطری را ایجاد می کند که همه ساکنان یک شهر بزرگ در معرض آن هستند. مه دود بر روی کسانی که بیماری های مزمن جدی دارند ، کار در سیستم قلبی عروقی را مختل می کند ، اختلالات برونکو-ریوی ، آسم وجود دارد تأثیر منفی دارد. مواد سرطان زا می توانند توسعه سرطان را تحریک کنند ، ایمنی بدن را کاهش دهند.
به ساکنان در مورد ظهور مه دود در رسانه ها هشدار داده می شود. پیاده روی در سطح شهر می تواند بیشترین تأثیر منفی را بر سلامتی بگذارد ، بنابراین در صورت امکان ، باید کاملاً کنار گذاشته شوند.
تمام پنجره ها و درهای اتاق را بسته نگه دارید. کولر و پنکه نصب کنید. این به شما کمک می کند از گرما و دود تابستان جان سالم به در ببرید.
در اتاق ، به طور مداوم تمیز کردن را انجام دهید. رطوبت سازها را حداقل روی 60٪ تنظیم کنید.
در صورت کاملاً ضروری ، با یک باند گاز پنبه مرطوب به بیرون بروید. هر 2 ساعت یکبار آن را عوض کنید. پس از بازدید از خیابان ، بلافاصله دوش بگیرید ، لباس خود را عوض کنید یا در موارد شدید ، خود را کاملا بشویید و گلو را بشویید.
اگر فرصتی دارید ، مدتی شهر را ترک کنید. این امر به ویژه برای افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند ، افراد مسن ، کودکان ، زنان باردار توصیه می شود. اگر مشاغل به شما اجازه ترک طولانی مدت را نمی دهد ، آخر هفته ها به مکان های عاری از مه دود بروید.
به مقدار زیاد مایعات بنوشید. چای سبز دارای اثر آنتی اکسیدانی است. می توان آن را گرم ، گرم و سرد نوشید. برای خنثی سازی اثرات مواد سمی ، لبنیات و فرآورده های شیر تخمیر شده باید بر اساس رژیم غذایی حاکم باشد.
به دکتر خود مراجعه کنید و در مورد چگونگی اصلاح روشهای درمانی مشاوره بگیرید. در صورت وجود بیماری های تنفسی ، داروهای خلط آور و ضد التهابی مصرف کنید: شیرین بیان ، گل های آهک ، مریم گلی ، بابونه.
